体験談

今を生きる身体～私が探し求めていたもの

ティムール・ウクマック
稽古歴 23 年 スイス・チューリッヒ在住
医師 医学博士
西野流呼吸法総本部認定指導員 シニアインストラクター Taiki Swiss 主宰

総本部のレッスンは、指導員ではなく、「塾生が主役」です。学ぼうとする人ならだれでも学ぶことができます。もしあなたが考えすぎに陥っているなら、ここにまず来て稽古することです。考え過ぎる思考から、「身体のリアリティ」に直接入りこんでいくこと、つまり、まさに素晴らしい「今を生きる身体」になることが、いかに簡単で即時にできるかを確かめてみてください。

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西野流呼吸法の稽古を始めたのは23 年前です。それまでは、西野流の古参塾生で太極拳の師範であった義理の父から西野流呼吸法の基本的な動作を教わっていました。西野流呼吸法の稽古がいかにパワフルであるか、その片鱗を伺い知り 始めたのはその頃です。 20 分間の足芯呼吸と華輪で、私は完全にリラックスすると同時にすっかり元気を取り戻したのです。
絶対にもっと学びたいと思いました。そして、数年後から東京本部の稽古に定期的に通い始めたのです。年若い医学生の私にとって、多くの点で合理的かつ科学的な理解に苦しみました。なぜなら、西野 塾で私が実際に見て経験したことはまさに驚異的なことだったからです。１回のレッスン（呼吸、体軸からの回転、対気）だけで、全ての参加者が「見えない力」に即時にアクセスしていました。その「見えない力」こそ、体全体を活性化させ、「考え過ぎ」という領域から心を解放させるものでした。こうした確かな効果（かなり即効性があり強力に働く）こそが、その当時、そして今も、まさにこの素晴らしいメソッドの特徴であります。西野先生に私の感謝の気持ちを伝える言葉は見当たりません。西野先生は無数の人々の人生を変えたと思います。西野流呼 吸法を学ぶ弟子として、そして、医師として、私が確実に言えることは、「西野流呼吸法を知ったすべての人は、自らの心と身体の健康に対して、有益かつ多大な効果があることを実感する」ということです。何度も言っても言い足りないことーそれは「西野流呼吸法は私を幸せする」ということです。西野先生、そして、西野流呼吸法を熱心に指導しているすべての指導員に感謝します。

－2023 年 2 月の総本部稽古に参加して
西野流呼吸法総本部では新たな指導方法を体験しました。それは、西野先生が創始された、周知の西野流呼吸法の基本に完全に根 差したレッスンである一方、もう一方ではーこれが素晴らしい点なのですがー指導がかなりこれまで以上に詳細であることです。これまでの私のすべての来日において（ 30 回くらい以上）、私が探していたものを、誰もが手に入れることができるのです。私が求めていたのはこうした指導でした。こうした指導は、稽古をこれまで以上に、非常に効果的かつ楽しいものにします。以前は、深いリラクゼーションに身体が慣れるまで１週間かかりました。しかし、総本部では、私はすぐに、稽古第１日目から強い感覚を得ることが出来ました。非言語の交流（対気）の 新たな練習がたくさんありました。そうした稽古が私の感覚を飛躍的に早めたのだと思います。総本部のレッスンは、指導員ではなく、「塾生が主役」です。学ぼうとする人ならだれでも学ぶことができます。指導の透明性は計り知れないほど価値があるものです。たいていの場合、多くの伝統的な稽古においてですが、指導者は多くの事を秘密にしておきます。要するに、ここ総本部では、参加者は知識の伝授について、開かれた手厚い指導を体験できるのです。つまり「ここには秘密がない」ということです。「気」という内なる力に関するあらゆるエクササイズ「インターナル・アーツ」のあらゆる実践者や求道者は、ここ総本部で、非常に質の高い指導が受けられるでしょう。
気持ちを落ち着かせる多くの指導が存在しています。もしあなたが考えすぎに陥っているなら、ここにまず来て稽古することです。考え過ぎる思考から、「身体のリアリティ」に直接入りこんでいくこと、つまり、まさに素晴らしい「今を生きる 身体」になることが、いかに簡単で即時にできるかを確かめてみてください。

• 新井 正徳
  あらいまさとく

  

  医師（日本医科大学付属病院　救急診療科部長・病院教授）
  入塾2004年

  私は、2004年に西野流の門を叩き入門いたしました。この頃の私は救急の現場で心身ともに消耗し切っており、医師を続けられるかどうかという窮地に立たされておりました。

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  しかし、西野流の稽古で心身の不調は薄紙を剥ぐように改善し、ついには劇的な変化がもたらされ、将来への希望は再び膨らみ始め、ワクワクとした毎日を送れるようになりました。西野先生のお言葉にも大変勇気を授かりました。
  この西野流が私の復活の決め手となり、もう一度大学の救急の現場に戻ることができました。心より感謝いたしております。
  新たな気持ちでチャレンジを継続した結果、昨年、大学病院の教授となることができました。これからもずっと西野流を続けていきたい、これが今の私の気持ちです。

• 橋内 昇
  はしうちのぼる

  

  行田総合病院・内科医師
  入塾1991年

  私がはじめて西野流のことを知ったのは、もう30年以上前のことです。当時高校生だった私は、本屋で「気の発見」という本を見つけ、なんとなく西野流のことをテレビで見たことがあったので気になって買って読んでみました。内容はとても興味深く、1991年に京都の医大に進学したのを機に塾に通うことにしました。

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  もう30年以上前の話になるのですが、足芯呼吸では気の感じがわかるようになったときの感動はいまでも覚えています。それからは実習や仕事が忙しく、地方在住ということもあって、途中で10年も休会するなどとても真面目な会員であったとは言い難いのですが、その間も思い出したように基本稽古を１人でやっていた時もあったので、やはり西野流が私に与えた影響は多大であったと思います。
  未だに対気ではっきりした気の感じがつかめない未熟者ではありますが、私のような一般人でも気の感覚がわかるようになる西野流呼吸法は、ラジオ体操のように日本全国津々浦々に広める価値があるように感じています。
  医療も進歩したとはいえ、まだまだ簡単に治らない病気も多く、生命力をアップして健康に元気になっていくという観点からも、西野流呼吸法が日本に、そして人類にもたらす影響は計り知れないものがあると思います。
  私も少しでもそのお手伝いが出来るよう、今後も稽古に通い研鑽したいと思います。

• 吉井 初美
  よしいはつみ

  

  東北大学教授
  入塾2012年

  教授就任の折に「雑音は気にせず相手に温かいエネルギーを送りなさい」というお言葉をいただきました。このお言葉は、人間関係の本質を突く鋭いアドバイスで、関係がこじれている時にこそ活かされるコミュニケーションスキルだと思っています。

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  このように西野先生は、人間の潜在的な身体能力の開花のみならず、コミュニケーションの基本を、対気を通して教えてくださいました。
  今後は西野流呼吸法が世界中に広がり、解明が進んでエビデンスが蓄積されることを心から願っています。

• 向井 稔
  むかいみのる

  

  無職
  入塾2005年

  西野先生は、本の中で、世の中に、のめり込めるものなどほとんど無い、唯一有るのは恋愛だと。しかし、これも時が経てば薄れます。西野流呼吸法は、稽古すればする程のめり込みます。

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  私は、再入塾の17年前から毎日2～3時間の自宅稽古をして、現在、塾は週2回自宅稽古を毎日5～6時間楽しんでいます。
  この素晴らしい呼吸法、体調が良くなり、何を食べても美味しく幸せですが、一番は、心が穏やかに成ることです。
  日本中、世界中の人が西野流呼吸法やられれば、争い事も起きなく成るのでは。

• 増澤 尚子
  ますざわひさこ

  

  96歳
  入塾1992年

  お稽古を続けて30年、96歳の今も2時間のお稽古を楽しく行っています。対気では、指導員の方が手をつないで下さり、気持ち良く走っています。

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  84歳の時に心臓ペースメーカーを入れ、90歳で大腸がんになりましたが、手術して1週間で退院し、翌月には元気にお稽古に戻ることができました。
  西野先生の温かくお優しい対気は、決して忘れられません。先生のお話はいつも感激することばかりで、「生きていることだけが真実だ」と教えて頂き、今でも生きる真実に向き合い、お稽古し、お言葉を守って生きております。指導員の方々や、長く通われている塾生方の楽しさに満ちたお稽古場に、これからも長く通いたいと思っています。
  丈夫でない身体でしたが、96歳まで元気で楽しく生きられるのは、西野先生が創始された西野流呼吸法の御蔭と感謝しております。

• 松岡 節子
  まつおかせつこ

  

  西野流呼吸法総本部公認団体認定指導者・helloさっぽろ主宰
  入塾1999年

  私と西野流呼吸法との出会いは24年前、入院中の病院内で行われていた西谷雅史先生（現、響きの杜クリニック院長）のお稽古に参加したことでした。何度か稽古を続けるうちに心身ともに変化が現れ、自分の病気も忘れて元気になっていきました。その姿を見ていた家族や周囲が驚き、そんな反応が私の喜びとなって返ってきました。

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  体の変化とその感覚の不思議さこそが、私と西野流呼吸法との絆を結び続けてきたのです。そして70歳を迎えようとしていた昨年、「私も元気で百歳を迎えたい」「平和な世界に繋がる事で社会に恩返しをして生きていきたい」「後悔無くこの世を去りたい」と願い、それが自分の大好きな西野流呼吸法で叶えられたらどんなに素晴らしいだろうと考えたらワクワクしてきました。
  西野流呼吸法と出会って、「気」に興味が湧き、合気道を始め（大東流合気柔術柔真館五段）、出会った師匠から「力が力を生み、愛から愛が生まれる」「思うところ世界なり」と技が通じる心を教わり、西野流呼吸法の対気と合気の共通点を感じ、ますます「西野流呼吸法が好き」という気持ちが加速しました。
  西野流呼吸法の稽古終了後は誰もが、元気になり、笑顔になり、子供に返ったような表情で家路につきます。自分が幸せになっていき、その姿が、家族に、地域に、日本に、そして世界に幸福をもたらす連鎖へとつながっていく。この様な素晴らしい西野流呼吸法を創り出した西野晧三先生の努力を思うと、敬意と感謝の気持ちに溢れます。
  世界中の多くの人が西野流呼吸法に出会って自分を開花し、自分を楽しんで生きていく。志を共にする仲間が増え、元気、笑顔の循環が生まれていくことを願い描き、私自身も西野流呼吸法で更に自分を楽しんで生きていきたいと思っています。

• 月城 慶一
  つきしろけいいち

  

  広島国際大学教授・西野流呼吸法総本部公認団体認定指導者・西野流呼吸法東広島教室主宰
  入塾1996年

  27年間、熱いご指導を授けてくださっていることに対し、感謝の意を申し上げます。誠にありがとうございます。
  健康面においては、口内炎、口唇ヘルペス、風邪などは、ほんの兆候だけで消え去り、毎年の健康診断では、すべての数字が基準値におさまります。医師の先生から「きみーっ、この年齢でありえないことだよー」と驚かれています。

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  職場では、面倒だなと思うことが正直あっても、身体が率先して片付けてくれます。その延長で環境と人に恵まれ、運動学に関する2冊の専門書を翻訳出版、義足の膝継手を二つ開発・商品化することができました。また、私よりひと回りも若い方から「月城さんは僕より年下だと、ずっと思っていました！」と真顔で言われたこともあります。
  周囲との関わりについてお稽古の効果を感じるのは、「ボクはイライラしていない」ということです。「なんだ、そんなこと！」と言われそうですが、だれでもイライラした仕事仲間、家族は嫌でしょう。頭で理解していても、いつも機嫌よくしていることはなかなかできません。私の場合は、お稽古をしていなければ、頭で理解することすらできなかったと思います。
  さて、私が2022年８月から始めた総本部のお稽古内容について、今感じていることを少し述べたいと思います。一言で言うと「濃厚」です。全体的に細かく指導を仰ぐことができます。実際、指導員の方のアドバイスに従って、たとえば、膝をゆるめ、体幹軸を意識し、腕をより柔らかく伸ばすだけで、体感効果がぐんと増し「これが（西野流呼吸法の）真髄か！」と感激しています。基本の動作の一つ一つに驚きがあり発見があります。動作の原理と効果がはっきりと分かるのです。
  対気では、以前は派手に飛ばされることに慣れ切っていて、それはそれで身体が喜んでいました。しかし稽古の効果は断続的だったように感じます。実生活に戻ると「対気の喜びってどんな感じだったかな？」という程度。その点、総本部では、改めて「気を出す大切さ」と「そのメソッド（身体の使い方）」をしっかり教わります。それによって「気の交流」と「出せば入ってくる」ことがより実感できるようになりました。
  そうなると西野流呼吸法の奥深さに気づき「次回のお稽古が楽しみで仕方がない」わけです。職場や、普段の生活においても、お稽古の効果がずっと右肩上がりで続いている感覚を楽しんでおります。